Hastalık bilgi bankası
Google+
Anasayfa » Beslenme ve Diyet, İç Hastalıkları »

Demir Eksikliği Nedir? Belirtileri Tedavisi Nelerdir?

Demir Eksikliği Nedir? Belirtileri Tedavisi Nelerdir?

Demir Eksikliği: Vücudumuzdaki demir miktarının olması gereken düzeyden az olması durumuna denilir. Kansızlığın en önemli belirtisidir. Demir eksikliği daha çok kadınlarda  ve çocuklarda görülür. Kadınların yüzde 20’si, gebe kadınların %50’si ve erkeklerin % 3’ü demir eksikliğine maruz kalmaktadır.

 

Demir Eksikliği Belirtileri:

Halsizlik,

İştahsızlık,

Soluk deri rengi,

Çabuk yorulma,

Baş ağrısı,

Saç dökülmesi,

Dudaklarda çatlaklar,

Baş dönmesi,

Çarpıntı,

Nefes darlığı

Huzursuzluk

Tırnaklarda kolay kırılma,

Tırnaklarda uzunlamasına kabarık çizgiler,

Dilde yanma,

Yutma güçlüğü

Kabızlık

 

Demir Eksikliği Nedenleri:

Demir ihtiyacının artması: Gebelik, emzirme, büyüme çağındaki çocuklar, düşük doğum  erken doğan bebeklerde ihtiyaç artar.

Demirin yetersiz alımı: Çocukların anne sütü yerine demir desteği olmayan mamalarla beslenmesi, inek sütüne 1 yaşından önce geçilmesi, hayvansal gıdaların yeterince alınamaması buna yol açar. Erişkinlerde çay, kahve tüketiminin fazla olması, sosis, salam gibi hazır besinlerin tüketimi demirin  azaltır. Sakatat, dana eti, koyun eti, tavuk eti, kuru baklagiller, kuru meyve ( kayısı-üzüm ), pekmez, yeşil sebze, fındık, fıstık, susam, tahin gibi demirden zengin besinlerin tüketilmesi önerilir.

Demirin yetersiz emilimi

Kan kaybı: Mide – bağırsak sistemindeki iyi ya da kötü huylu tümörler, kadınlarda aşırı adet kanaması, sık ve fazla sayıda doğum yapma , düşük ve kürtajlar buna yol açabilir.

Tiroid ve testesteron hormonu yetersizliği

 

Demir Eksikliği Olan Kişilerin Yemesi Gereken Gıdalar:

Kırmızı et,

Balık,

Beyaz Et

Karaciğer ve yumurta sarısı

Üzüm, pekmez, kuru üzüm

Koyu Yeşil yapraklı sebzeler

Fındık, susam, fıstık,

C vitamini bulunan meyve ve sebzeler

 

Demir Eksikliği Teşhis ve Tedavisi:

Kan tahliliyle teşhis edilir. Demir eksikliği var ise altında yatan sebep araştırılmalıdır.

Ağızdan ilaç olarak alınabilir. Gebelik ve emzirme dönemi gibi ihtiyacın arttığı dönemlerde diyette demir alımı arttırılmalı veya ağızdan ilaç olarak alınmalıdır.

Demir eksikliği olan çocuklarda demir eksikliği tedavi edilmez ise kalp sorunları, enfeksiyonlar, büyüme ve zeka gelişimde zorluklar meydana gelebilir.

Sponsor Bağlantılar